Em muitos projetos e atividades, existem momentos em que a
pressão cresce consideravelmente e, para que o trabalho se desenvolva e chegue
ao seu final, é necessário que o profissional saiba lidar com as tensões e
desafios gerados pelas situações de grande pressão.
Profissionais pouco preparados para este tipo de situação
podem chegar a sentir grande sofrimento emocional, o que impede o correto
encaminhamento dos trabalhos e dificulta as tomadas de decisão. Em caso de
descontrole emocional, o profissional pode ainda colocar em risco a harmonia de
toda a equipe, com atitudes agressivas e desestabilizadoras. Pior ainda se o
colaborador a se desequilibrar for o líder da equipe, isso levará todo o time a
se sentir desamparado.
Fica claro, portanto, que conseguir obter bons resultados
mesmo em situações de grande pressão exige um bom nível de preparo emocional.
Manter a calma quando o estresse surge não é uma atitude simples, mas torna-se
muito mais possível quando o colaborador conhece a si mesmo, sabe quais são os
seus limites e compreende os mecanismos que o auxiliam.
Para algumas pessoas, por exemplo, a prática de atividades
físicas é uma ótima forma de aliviar o estresse e manter o corpo e a mente
focados quando a pressão aparece. Para outras, a melhor saída é tirar alguns
minutos diários para se dedicar à meditação e outras técnicas de respiração,
capazes de trazer serenidade e tranquilidade. Independente da escolha, o
importante é compreender que existem recursos capazes de favorecer o equilíbrio
emocional.
A comunicação é outro ponto que merece cuidado nos momentos
de pressão. Quanto melhor um profissional souber se expressar, de maneira mais
clara ele poderá tanto delegar trabalho quando necessário quanto sugerir
caminhos e mudanças. A organização é outra ação importante, porque ela facilita
os processos e permite que, mesmo sob pressão, o profissional possa se sentir
com o mínimo de controle da situação, o que tende a trazer mais calma e
estabilidade a ele.
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