Manter-se motivado todos os dias é difícil
e, apesar de parecer que alguns nunca conseguem, existem formas de recuperar
essa motivação e ter a cabeça erguida em todas as fases da sua vida. Segundo
artigo publicado no Design Taxi pela escritora Wendy Burrows,
motivar-se sem ajuda de ninguém é uma grande qualidade, porém nem sempre é
fácil. Olhar através de todos os problemas que acontecem no seu cotidiano e
manter a energia necessária para continuar seguindo em frente pode se tornar
uma tarefa complicada.
Você é bom em se auto motivar? Confira 7
dicas para se manter motivado no seu dia a dia:
1 – Objetivos e alvos
Ser promovido, terminar um trabalho em
tempo ou passar por um dia difícil, ter um objetivo em sua mente é essencial
para mantê-lo motivado. Com alvos muito grandes, como avanços na sua carreira
profissional, divida-os em pequenos estágios para que fique mais fácil você
alcançar seus objetivos, chegando lá passo a passo. Listas, reais ou mentais,
são ótimas maneiras para ajudar você.
2 – Tenha bons motivos
Seja ganho pessoal, profissional,
financeiro ou – como aconselhado no quesito anterior – um pequeno passo para um
objetivo maior, focar naquilo que você tem a ganhar funciona mais do que focar
no problema. “Com um objetivo na mente você consegue achar boas razões para
terminar até a mais difícil das tarefas”, afirma Wendy Burrows.
3 – Recompense-se
Uma recompensa após realizar uma tarefa ou
alcançar um objetivo é um grande incentivo para realizá-lo. Grandes conquistas
pedem grandes recompensas, pense nos seus próprios prêmios para realizar o que
quer.
4 - Descanse
”Às vezes, afastar-se de um projeto ou
tarefa e voltar a ele com a mente fresce e descansada pode aumentar a produtividade
e o entusiasmo, mas isso não funciona se o seu prazo for muito curto”, afirma a
autora. Mas caso você tenha tempo para alcançar algum dos seus objetivos ou
realizar um trabalho, descansar um pouco pode mudar sua perspectiva e motivar.
Já percebeu como você volta de feriados se sentindo mais positivo e com mais
capacidade de se manter motivado do que antes? Distanciar-se do trabalho por um
curto período de tempo pode ajudar a pensar melhor e ter novas ideias.
5 – Um olhar diferente
Se o que você está tentando fazer não
funciona, porque não considerar um olhar diferente? “Experimente diversos
métodos até que você ache algum que dê certo para você”, diz Wendy Burrows.
6 – Analise seu progresso
“Não esqueça o quanto você já avançou. Por
mais que seu foco e motivação estejam nos objetivos em longo prazo, é
importante olhar para trás e ver suas conquistas e progresso”, destaca a
autora. Assim você terá uma melhor visão do quanto já andou e de quanto ainda
falta. Reconhecer tudo que já conquistou é recompensador e vai ajudar você a se
motivar.
7 – Reveja suas prioridades
Falta de motivação pode ser um motivo para
mudança de prioridades. “Grandes mudanças no seu estilo de vida podem
significar que seus objetivos em longo prazo não são mais relevantes”, afirma
Wendy Burrows. Enquanto uns olham isso como uma admissão do fracasso, tomar
riscos ao trocar direção é uma decisão corajosa a se tomar.
Poucos estão motivados o tempo todo, porém
devemos ter nossos métodos pessoais para conseguirmos motivação e seguirmos em
frente no dia a dia.